когда начинать принимать витамины беременности

Какие витамины при планировании беременности нужно принимать

Когда пара осознанно принимает решение родить ребенка, они ответственно относятся и к подготовительному периоду. И это верно! Ведь от состояния здоровья будущей мамы и папы напрямую зависит и вероятность зачатия, и протекание периода вынашивания, и успешность родов, и здоровье малыша. Поэтому, надо качественно подготовиться к зачатию, а подготовка должна включать обследование организма обоих партнеров и оздоровительные мероприятия.

Вопрос, как правильно подготовиться к материнству, какие витамины при планировании беременности принимать – волнует многих женщин. И, кроме того, позаботиться о качестве своего семени должен и мужчина – так же принимать витаминные комплексы и укреплять иммунитет.

Большой проблемой современных потенциальных родителей является несбалансированное питание и нездоровый образ жизни. Редко какая женщина полноценно питается и имеет достаточные физические нагрузки. Плюс – плохая экология, постоянные стрессы. Из-за этого у многих имеется вялотекущий авитаминоз или анемия, которые явно не проявляются. Но, когда женщина беременеет, все силы, все витамины и минералы из организма забирает быстро растущий плод.

А у будущей роженицы начинается настоящий гиповитаминоз, из-за которого не только выпадают зубы и слоятся ногти, но и могут возникнуть очень серьезные проблемы со здоровьем. А если и до беременности этот авитаминоз уже был ярко-выраженным, то с первых дней развития ребенка и его организм подвергается огромной опасности, вплоть до замирания беременности, преждевременным родам, рождения с низким весом и различными патологиями.

Кому и когда надо начинать готовиться при желании забеременеть

Чтобы сохранить себе здоровье и выносить полноценного малыша, подготовку к зачатию надо начинать минимум за 3-4 месяца – это оптимальный период, чтобы восс

Источник

Планируем беременность правильно — какие витамины пить женщине и мужчине

Планировать беременность становится все более популярно в современном мире. Такой подход к продолжению рода имеет свои преимущества: супруги получают психологическую подготовку, проходят исследования и мероприятия направленные на получение здорового потомства. Одно из них – прием витаминов для оздоровления организма.  Какие витамины пить при планировании беременности?  Нужны ли они? В чем их польза? Важные вопросы, ответы на которые необходимо прояснить будущим родителям.

Нужны ли витамины при планировании беременности? Какие?

На обменные процессы человеческого организма большое влияние оказывают органические соединения называемые витаминами.

Недостаточное употребление человеком витаминов приводит к таким заболеваниям как гиповитаминоз (недостаток витаминов) и авитаминоз (отсутствие какого-либо витамина). Для этих заболеваний характерно:

Во время внутриутробного развития ребенок все нужные соединения берет из организма своей матери. Если беременная испытывает нехватку витаминов с самого начала вынашивания, то ее здоровью будет нанесен ущерб, даже при принятии комплекса во время беременности. Запастись витаминами лучше еще до зачатия.

Помимо этого, планируя беременность, рекомендуется оздоровить свой организм. Вряд ли это удастся без приема комплекса витаминов.

Если будущие родители ведут здоровый образ жизни, разнообразно и правильно питаются, достаточно проводят времени на свежем воздухе, то возможно обойтись и без дополнительного приема синтетических препаратов.

Чаще всего люди большую часть времени проводят на работе, питаются чем придется, дышат загазованным воздухом, имеют вредные привычки.

Важным органическим соединением служит фолиевая кислота. Это вещество способствует профилактике дефектов фор

Источник

О витаминах можно писать книги — целые многотомные издания, поскольку для развития темы имеется продолжительная история, колоссальное количество препаратов, существовавших когда-то в прошлом и существующих на рынке сегодня, хорошо разработанная мощная реклама, которая всегда приносит доходы, даже если писать о вреде витаминов, а не только об их пользе. Уже почти столетие мы живем в Витаминную Эпоху, и конца этой эпохи пока что не предвидится, несмотря на прогресс науки и медицины.

Прием витаминов является данью моде, которая была введена высшим обществом Европы перед Второй мировой войной благодаря стремительному развитию органической химии и открытию разных витаминов. В то время витаминные препараты были очень дорогими, поэтому их употребление могли позволить себе только очень богатые люди из европейских стран и США. Сегодня витамины — это коммерчески выгодный товар с огромным ассортиментом состава и цен, популярность которого практически не меняется уже полстолетия, несмотря на ряд многолетних серьезных исследований, которые показали неэффективность мультивитаминов. Другими словами, комплексные витамины — это пустышка мирового уровня.

Однако на смену одним слухам и мифам приходят другие, выборочные научные факты перемешиваются с выдуманными псевдонаучными фактами, и люди продолжают верить в то, во что, по идее, верить в Эру Информации уже не должны. Но продажа витаминов — это хлеб очень многих людей. И пока есть спрос, будет предложение.

Одна псевдотеория гласит, что пища современного человека бедна витаминами и минералами (но при этом почему-то постоянно умалчивается, что многие готовіе продукты обогащены (фортифицированы) витаминами и минералами), а значит, необходимо в постоянном режиме принимать витамины дополнительно.

Другая псевдотеория поддерживает продажу и прием «натуральных»

Источник

Когда лучше принимать витамины

Вы решили принимать витаминные добавки? Знаете ли вы, когда лучше принимать витамины утром или вечером? Можно ли пить витамины когда болеешь? Когда нужно начинать пить витамины для беременных? Вообще витамины и минералы присутствуют в пище, а пищевые добавки поглощаются лучше. Но существуют исключения из правил. Прочтите эту статью, чтобы узнать, когда лучше пить витамины и минералы..

Врачи рекомендуют витаминные и минеральные добавки младенцам, детям, молодым людям, беременным женщинам, женщинам в период менопаузы и пожилым людям для различных целей. Витамины A, B, C, D, E, K и минералы, такие как медь, кальций, железо, магний, помогают укрепить нашу иммунную систему, зубы и кости. Они помогают улучшить функцию нервной системы, сделать мышцы мощными и способствуют правильному росту плода в утробе матери. Это питательные вещества, которые помогают генерировать энергию и увеличить ее, улучшить общее состояние здоровья. Но для наибольшего эффекта необходимо знать когда нужно пить витамины.

Когда лучше пить витамины утром или вечером?

Существует множество типов и сочетаний витаминов и поливитаминов. Лучшее время когда принимать витамины и минералы варьируется в зависимости от характера и функции этих питательных веществ. Большинство витаминов и минералов есть не что иное, как питательные элементы, найденные в нашей пище. Таким образом, они перевариваются и усваиваются лучше всего в компании самой пищи. Это общая причина, почему врачи предлагают принимать витаминные добавки вместе с едой.

Витамины A, D, Е и К являются жирорастворимыми витаминами, а витамины комплекса В и витамин С являются водорастворимыми витаминами.

Витамины, которые растворяются в воде, выходят из тела через мочу и другие выделения, в то время как жирорастворимые витамины сохраняются в организме. Регулярное употребление рас

Источник

Когда нужно начинать принимать витамины

Витамины – особые вещества, необходимые для жизни людей. Организм человека не вырабатывает их самостоятельно, а получает из растительной и животной пищи. Однако в некоторых случаях только полноценного питания бывает недостаточно. Если человек расходует витаминов больше, чем потребляет, врачи диагностируют авитаминоз. Для его лечения назначают препараты, содержащие синтезированные биологически активные соединения.

Главное, что нужно запомнить: витамины, продающиеся в аптеках, нельзя применять бесконтрольно. Перенасыщение этими веществами (гипервитаминоз) не менее опасно, чем их недостаток. Подобрать препарат, назначить дозировку и схему приема должен врач.

Поводов для обращения к специалисту существует несколько. Самый безобидный и самый распространенный – сезонный авитаминоз. Зимой сложно обеспечить полностью сбалансированное питание. Дополнительные силы требуются организму для противостояния холодной погоде, короткому световому дню и эпидемиям гриппа. К весне у многих людей нарастает чувство усталости, кожа становится бледной и сухой, волосы тускнеют и секутся.

В этот период врачи, как правило, рекомендуют принимать поливитаминные комплексы. Предпочтение отдается тем препаратам, в составе которых витамины дополнены минеральными веществами. Удачной лекарственной формой считается капсула. Попав в желудочно-кишечный тракт, она растворяется не сразу же, а слой за слоем. И также постепенно витамины освобождаются из капсульной оболочки и усваиваются организмом.

С профилактической целью биологически активные добавки могут принимать здоровые люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом или интенсивными видами спорта. Поливитамины также сгладят недостатки однообразного или нерегулярного питания, например при низкокалорийной диете или во время религиозного поста.

болела в 1 триместре беременности
Вот уже неделю сижу на больничном, температура к вечеру 37-37.3, врач прописала полоскание рта ромашкой, гриппфирон и промывание носа Аква Марисом. Пью чай с лимоном и клюквенный морс. Кто болел в первом триместре и все хор?

В дополнительной витаминной

Источник

Как пить витамины правильно? Когда начинать пить витамины, в какое время года?

В переводе с латинского языка витамин (vitaminum) — означает «жизнь». Это низкомолекулярные органические соединения необходимы для нормализации в тканях и органах человека метаболизма (обменных процессов). При низком уровне поступления витаминов в нашем организме, даже одного из них, происходят опасные противоестественные изменения.

Зачем пить витамины?

Для нормальной жизнедеятельности человеку, кроме основных тринадцати витаминов, необходимы еще витаминоподобные соединения, микроэлементы и минералы. Большая часть из которых человеческий организм не в состоянии синтезировать. А в окружающей нас среде и в пище они содержатся в малых количествах. Поэтому и были созданы фармакологической промышленностью синтетические формы витаминов.

Суточная доза витаминов

Необходимая суточная доза витаминов для каждого человека индивидуальна. После медицинского обследования лечащий врач определяет, каких органических веществ недостает организму пациента и как пить витамины правильно. Прием комплексных поливитаминных препаратов без консультации доктора чреват развитием гипервитаминоза, аллергическими реакциями (на консерванты и дополнительные компоненты) или общей интоксикацией (отравлением) организма, негативными для иммунитета и здоровья человека в целом.

Кому какие витамины пить

Для мужчин, женщин, подростков, детей и людей пожилого возраста нормы физиологических потребностей в пищевых веществах закреплены в «Методических рекомендациях» от 18.12.2015 г.

болит грудь как при беременности тест отрицательный месячные были
Здравствуйте, у меня такой вопрос. Был незащищённый секс в день овуляции, и несколько раз после. Всё время прерывали половой акт. Месячные должны были прийти 10 декабря, но уже 7 дней задержка.

делала тест-отрицательны

У деток, особенно маленьких, недостаток поступления органических веществ вместе с пищей, способствует замедлению роста и умственного развития. Нарушенный обмен веществ снижает уровень самозащиты организма (иммунитет), соответственно ребенок начинает чаще болеть и

Источник

Витамины для беременных и кормящих мам: пить или не пить

— «Витамины — это зря выброшенный на ветер деньги, химия созданная в лаборатории… Вполне достаточно просто поесть полезные свежие продукты с бабушкиной грядки и попить замечательное молочко от бабушкиной козочки...»

Бесспорно, очень важно питаться разнообразно, полноценно и сбалансировано, качественными продуктами без ГМО, нитратов, красителей и др. химических добавок, и лучше всего, если это будут продукты с бабушкиной дачи и от бабушкиной козочки…

Но для полноценного пополнения витаминно-минерального баланса в организме, во время беременности и ГВ, этого не достаточно.

Ребёнок, растущий в утробе матери и сосущий мамину грудь, вытягивает из матери все её запасы витаминов, минералов, микроэлементов и белка.

После беременности, родов и ГВ, у женщины истощается собственный запас витаминов, минералов, микроэлементов и белков, в результате чего, у неё могут возникнуть проблемы со здоровьем:

Всё это объясняет, почему после беременности, родов и ГВ женщине дают на 10 и более лет больше её реального возраста, тогда как до беременности ей могли дать на 5 и более лет меньше её реального возраста.

Принимая каждый день витамины для беременных и кормящих, в период всей беременности и всего периода ГВ, мы тем самым пополняем свой собственный запас витаминов, минералов и микроэлементов. Благодаря чему, впоследствии, и сохраним мы свою красоту. Т. е. витамины для беременных и кормящих мам мы пьём именно для себя, а не для ребёнка. Ребёнку и так всего с лихвой хватает, за счёт наших собственных запасов.

Единственное чему действительно нужно уделить особое внимание во время беременности и ГВ – это животный белок — мясо! В идеале — телятина. Белок ребёнку необходим для наращивания мышечной массы…

Не придуманы ещё такие препараты, которые могл

Источник